Zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym, spotykam je wszędzie – kobiety na granicy wyczerpania. Kobiety, które dają z siebie wszystko: w pracy, w domu, dla partnera, dzieci, rodziców czy przyjaciół. Nie narzekają. Działają. Są niezawodne, odpowiedzialne i… po cichu zmęczone. Prawie nikt tego nie zauważa. To nie są „słabe” kobiety. Wręcz przeciwnie – to te silne, dobrze zorganizowane, którym kiedyś mówiono: „Jesteś taka dojrzała”, „Można na Tobie polegać”. To kobiety, które jako dziewczynki nauczyły się być grzeczne i spełniać oczekiwania innych.
Grzeczne dziewczynki spełniają oczekiwania innych
W związkach biorą na siebie więcej obowiązków domowych i emocjonalnych. Inwestują czas i energię w relacje oraz opiekę nad bliskimi. Ale dlaczego? Dlaczego tak często traktujemy to jako oczywistość zamiast domagać się sprawiedliwego podziału i szacunku dla własnych granic?
Odpowiedź jest prosta: tak nas wychowano.
Głębokie przekonanie, że zasługujemy na miłość tylko wtedy, gdy jesteśmy wyrozumiałe, bezproblemowe i zawsze gotowe pomagać innym – tkwi w wielu z nas od dzieciństwa. To przekonanie nie tylko nas wyczerpuje, ale też sprawia, że tracimy kontakt ze sobą i swoją prawdziwą tożsamością.
Czy nadal jesteś tą grzeczną dziewczynką?
Sprawdź sama – czy rozpoznajesz u siebie te schematy?
- Często czujesz złość lub frustrację, bo wkładasz więcej wysiłku w relacje niż Twój partner.
- Bardzo zależy Ci na tym, by wszyscy Cię lubili.
- Uważasz głośne lub stanowcze kobiety za męczące.
- Jeśli masz dzieci: to Ty jesteś główną osobą odpowiedzialną za wszystko.
- Zbyt długo zastanawiasz się nad postawieniem granic – boisz się być odebrana jako „trudna”.
- Czujesz się winna, gdy robisz coś tylko dla siebie.
- Umniejszasz swoje potrzeby i uczucia, żeby nie obciążać innych.
- Zawsze starasz się zapewnić harmonię wokół siebie.
- Dopiero po czasie zauważasz, że ktoś przekroczył Twoje granice.
- Wierzysz głęboko, że miłość oznacza poświęcenie.
- Uważasz skromność za cnotę – zwłaszcza wobec siebie.
Jeśli choć raz odpowiedziałaś „tak” – to znak, że warto przyjrzeć się swoim blokadom bliżej.
Skąd się to bierze?
Te wzorce powstają już w dzieciństwie. Najczęstsze przyczyny to:
Oczekiwanie bycia „grzeczną”
Dziewczynki od najmłodszych lat słyszą: bądź miła, spokojna i posłuszna. Wielu dorosłych nadal uważa cichą dziewczynkę za „lepszą”. Uczymy się więc tłumić gniew czy asertywność i definiować siebie przez potrzeby innych.
Wczesna odpowiedzialność emocjonalna
W niestabilnych rodzinach wiele dziewczynek wcześnie przejmuje troskę o dobrostan rodziców czy rodzeństwa. Uczą się: „Jestem wartościowa tylko wtedy, gdy dbam o innych”. Skutek? Trudności z dbaniem o siebie i poczucie winy przy stawianiu granic.
Brak zachęty do asertywności
Chłopców zachęca się do odwagi i wyrażania potrzeb; dziewczynki mają być cierpliwe i skromne. Efekt? W dorosłym życiu gorzej negocjujemy własne potrzeby i częściej przepraszamy za swoje istnienie.
Wygląd jako źródło wartości
Już małe dziewczynki słyszą komplementy dotyczące urody („Jaka śliczna!”). Samoocena zaczyna zależeć od wyglądu zamiast od charakteru czy odwagi. Ponad połowa kobiet ocenia swoją wartość przez pryzmat wyglądu!
Jak możesz się uwolnić?
Pierwszy krok to świadomość: te schematy nie są Twoją naturą – zostały Ci wpojone! Kiedyś pomagały przetrwać lub zdobyć akceptację otoczenia. Dziś odbierają siłę i radość życia. Nie zaczynaj od poprawiania siebie – zacznij od zadania sobie pytania:
Kim naprawdę jestem? A kim jestem tylko dlatego, że nauczyłam się być grzeczną dziewczynką?
Zatrzymaj się na chwilę. Zanotuj trzy codzienne zachowania lub myśli, które powtarzasz tylko dlatego, że tak zostałaś nauczona – a które nie są zgodne z Tobą samą.
Do czułego i świadomego bycia przy sobie pomocny zawsze jest https://beatajurasz.pl/kategoria-produktu/planery/. Polecam z całego serca tego osobistego przyjaciela w drodze. Ten prosty krok buduje świadomość. A świadomość jest początkiem prawdziwej wolności.
Jeśli chcesz odkryć jak w kilku prostych krokach przemienić ciężar codzienności w lekkość i miłość do siebie. W mojej książce znajdziesz:
- Konkretne ćwiczenia, które natychmiast podniosą Cię na duchu.
- Techniki zmiany perspektywy, by dostrzegać piękno każdej chwili.
- Plan działania krok po kroku, dzięki któremu zbudujesz codzienną pewność siebie.
Pozwól sobie na transformację – zamów już dziś i zacznij żyć z sercem pełnym lekkości! 👉 Zacznij swoją przemianę: https://beatajurasz.pl/produkt/uwolnij-ptaka/
Zawsze także jestem dla Ciebie z codzienną inspiracją tutaj: https://www.youtube.com/@KrokiSerca.
Z miłością.
