Co robić, gdy robi się bałagan?

Oto kilka prostych zasad dobrego życia. Jeśli będziesz przestrzegać tych 5 ważnych zasad, będziesz w stanie wprowadzić harmonię do swojego wewnętrznego świata, co niewątpliwie spowoduje zmianę w twoim zachowaniu i działaniu.

Aby w końcu znów poczuć się lepiej, skorzystaj z moich pięciu wskazówek, one Ci pomogą.

1. Po prostu cierpliwość
Nie ma nic bardziej niebezpiecznego niż podejmowanie działań w obliczu niebezpiecznych sytuacji, a nawet gwałtowne reagowanie w panice. Druga skrajność rzadko też pomaga - pozostać sparaliżowanym strachem jak królik przed wężem. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to przeanalizować sytuację najlepiej jak potrafisz, a następnie powoli, ale pewnie poszukać odpowiedzi. Pod wpływem spokoju, cierpliwości i pracowitości możesz rozwiązać problemy poprzez wytrwałą, stałą i cierpliwą poprawę sytuacji. To ewolucyjne podejście przewyższa rewolucyjną przemoc, zwłaszcza jeśli chodzi o powiązane ze sobą problemy. Strategia małych, ale ciągłych kroków jest w rzeczywistości przyjazna dla błędów i umożliwia wiele poprawek bez konieczności odrzucania całości. Najlepszym antidotum na niepokój jest uważność, zwłaszcza w niepewnych czasach i przy powiązanych problemach: pomaga spokojna, skoncentrowana i nieoceniająca obserwacja tego, co dzieje się wokół ciebie. Cierpliwość.

2. Unikaj łatwych rozwiązań
Dyskomfort wynikający z niepewności i stresu budzi w Tobie dziecięce pragnienie jak najszybszego zakończenia tego stanu: prosisz, niech wszystko wróci do tego, jak było wcześniej. Powinieneś nauczyć się nie ufać łatwym rozwiązaniom i opierać się szybkim odpowiedziom. Kryzysy i czasy wielkiej niepewności to czas boomu dla upraszczających. Uproszczenia często mogą mieć negatywny wpływ na biznes, politykę, a może nawet na Twoje życie prywatne. Upraszczacze często oferują domniemane wyjaśnienia, głównie jednoprzyczynowe i proste. Możesz ulec samozwańczym ekspertom, którzy oferują się tobie jako przewodnicy by rozwiązać w czasach kryzysu twoje problemy. Jeśli chodzi o zdrowie, finanse, planowanie kariery lub inne obszary, które mogą stać się potencjalnymi obszarami kryzysowymi, proszę Cię nie ufaj prostym przepisom. Naucz się nie zawsze ufać najprostszym rozwiązaniom!

3. Myśl z wyprzedzeniem
W niepewnych czasach i sytuacjach emocjonalna triada niepewności często kończy się paraliżującą fantazją o całkowitej porażce i konieczności zaczynania od zera. Wtedy kieruje Tobą najgorszy scenariusz i wolisz trzymać ręce z dala od wszystkiego, co może mieć niepewny wynik. A więc od sporo rzeczy i projektów! Nie pozwól, aby negatywne przewidywanie zawładnęło twoimi myślami. Aby nie utknąć i pozostać w bezpiecznej przeciętności, spróbuj wyobrazić sobie następujące scenariusze jak najbardziej szczegółowo i realistycznie:
A. Co by się naprawdę stało, gdyby coś poszło nie tak?
Czy naprawdę byłoby źle zacząć od nowa? Często wychodzisz mądrzejsza i silniejsza z porażki. Dlatego myślenie z wyprzedzeniem obejmuje również scenariusz: Jak mogłabym stanąć na nogi po porażce?
B. Co będzie, jeśli nie zrobię nic?
Nie robienie niczego, jeśli dobrze to przemyślisz, to wtedy prawie nigdy nie wchodzi w grę. Siedzenie i oczekiwanie, aby zobaczyć, czy cos samo się poprawi, prowadzi do stagnacji i ospałości umysłowej.
C. Co będzie, jeśli wszystko pójdzie dobrze?
A jeśli moja decyzja była słuszna? Aby przezwyciężyć paraliżującą niepewność, wyobraź sobie pozytywne osiągnięcia i Twój sukces.

4. Przygotowanie i odporności
Z badań odporności / resilience wynika, że ​​gdy coś dzieje się nagle i nieoczekiwanie, niektórzy reagują skuteczniej niż inni. Dlaczego? Ponieważ są lepiej przygotowani na to, co może się wydarzyć niż inni. Mogą reagować niemal automatycznie na katastrofy, aby pomóc sobie lub innym. Dzięki odporności i przygotowaniu możesz wprowadzić możliwe reakcje na to, co nieoczekiwanie stanie na Twojej drodze. Twoje plany awaryjne są opracowane i mogą zostać wdrożone natychmiast, podczas gdy inni nadal dyskutują i analizują. Ucząc się na przeszłych katastrofach i będąc przygotowanym na najgorsze, rozwijasz rodzaj układu odpornościowego, który pomoże ci przeciwstawić się atakowi losu.

5. Nie wszystko jest niepewne
W niepewnych czasach istnieje niebezpieczeństwo, że dostrzeżesz tylko to, co niestabilne i stracisz z oczu to, co nadal jest bezpieczne. Jeśli nawet w niepewnych czasach uda Ci się doświadczyć pozytywnych uczuć, takich jak wdzięczność, radość czy więź z innymi ludźmi, możesz lepiej oprzeć się pragnieniu szybkich i często bezsensownych rozwiązań.